基础打得牢，炮友少不了-----分享锻炼提高男性能力心得

牵手情缘 · 发表于 2015-3-3 14:22:27

不错不错！锻炼身体，强身健体！

supershangpu · 发表于 2015-3-4 10:39:39

在这个追求效率的年代，这种打基础的方法要贵在坚持才行喔[s:70]

zjdyzkgg123 · 发表于 2015-3-4 16:08:48

这样搞时间确实拉的长了，对于懒人来说也不适合

eeleoo · 发表于 2015-3-5 20:26:57

有意思啊

pl8879576 · 发表于 2015-3-17 19:28:40

楼主讲的很全面，身体强壮才是根本之道，学习了。

51jb1 · 发表于 2015-3-17 22:31:12

其实楼主介绍的很详细了，，锻炼提高自身素质才是根本。同时小狼还有一点建议就是，床上运动要有规律，不能涸泽而渔焚林而猎，要想坚持长期的战斗力，除了打铁还得自身硬之外，还得遵循自身规律哟。
愿各位LY都能青春永驻，宝刀不老。

lonhangp8 · 发表于 2015-3-17 23:31:16

лл¥

gxnnli · 发表于 2015-3-21 09:35:26

值得学习哦

纯真岁月 · 发表于 2015-3-21 20:52:33

真不错，学习了。

牛母大 · 发表于 2015-3-21 21:46:21

贵在坚持啊！我是好几次都没能坚持下去！

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